Konečně zhubnout a váhu si udržet. Naučit se jíst tak, jak vaše tělo zrovna potřebuje. Najít vyhovující cvičení a dělat ho dobře. Získat energii nebo snížit stres. Ať už je váš cíl jakýkoli, s koučem jej dosáhnete rychleji a bezpečně.
Každá pořádná změna je jako výstup na vysokou horu. Vypravit se na ni sólo je riskantní. Díky koučinku získáte zkušeného parťáka a nemusíte bát pádu do prázdna. Naopak si troufnete podniknout kroky, na které jste si doteď nevěřila: budete mít totiž jištění a spolehlivé informace pro překonání všech kritických bodů vaší cesty. S koučem se dostanete výš, než si dokážete představit.
Ztráta motivace a vůle ke změně s koučem nehrozí. Dá vám ten správný impuls a poskytne citlivou podporu ve chvílích, kdy se zaseknete a budete o sobě pochybovat. Když máte někoho dalšího, na koho se můžete ve slabších chvílích obrátit, je pravděpodobnější, že budete cítit více zodpovědnosti a budete motivována k tomu, abyste se držela správné cesty. Své cesty.
Na pět článků o tom, co ve výživě zaručeně funguje, existuje dalších pět, které tyto názory vyvracejí. Je složité a časově náročné se v tom vyznat. Proto pro vás sbírám a třídím relevantní informace o zdraví. Nabízím profesionální názor na nejnovější výzkumy, které vám pomohou zorientovat se ve všech aspektech zdravého životního stylu. Spolupráce s někým, jehož filozofii důvěřujete, vám ušetří čas a další stres.
Potřebujete se dostat na svoji vysněnou váhu? Připravíme společně zdravý jídelníček aby tělo nehladovělo a váha šla dolů. Najdeme nejvhodnější cvičení a intenzitu.
Kompletní analýza složení těla, BMI, energetický výdej, vyhodnocení svalové a tukové tkáně vám dá přesné informace o vašem fyzickém stavu.
Ráda byste lépe hospodařila se svou životní energií, naučila se efektivně odpočívat, pracovat se stresem a získala životní rovnováhu.
Potřebujte zpevnit některé partie nebo se ujistit, zda správně a zdravě jíte. Ráda byste upravila nebo změnila své návyky.
“Po lockdownu se mi nedařilo zhubnout. Díky spolupráci s Patricií jsme našli řešení mého problému. Po 3 měsících mám o 6 kilo méně!”
“Jsem nadšená! Díky koučinku jsem se naučila mít ráda své tělo. Navíc jsem si odnesla zajímavé tipy na zlepšení mého jídelníčku.”
“ Hodně chodím po horách a vždy mě boleli bedra. Díky Patricii jsem se začal pravidelně protahovat, ukázala mi i správné cviky. Po pár měsících jsem viděl výrazné zlepšení.”
Vyzkoušíte si, zda vám bude spolupráce s koučem vyhovovat a zjistíte, co vše můžete očekávat. Vybereme nejvhodnější plán. Délka 60 min.
Chci vědět vícePotřebujete si jednorázově utřídit své myšlenky, ujasnit cestu, získat vhled na situaci. Délka 60 min.
Chci vědět víceKaždá změna potřebuje čas. Domluvíme se na frekvenci osobních nebo online setkáních, navrhnu vám ucelený program.
Chci vědět více
