Nečekejte na ideální čas, začněte se změnou hned

Konečně zhubnout a váhu si udržet. Naučit se jíst tak, jak vaše tělo zrovna potřebuje. Najít vyhovující cvičení a dělat ho dobře. Získat energii nebo snížit stres. Ať už je váš cíl jakýkoli, s koučem jej dosáhnete rychleji a bezpečně.

Co je health coaching

Pomáhám ženám, aby se ve svém těle cítily dobře. Identifikujeme slepá místa, která brání změně. Určíme si cíl a společně se k němu vydáme.

Dostanete se na nejvyšší vrchol

Každá pořádná změna je jako výstup na vysokou horu. Vypravit se na ni sólo je riskantní. Díky koučinku získáte zkušeného parťáka a nemusíte bát pádu do prázdna. Naopak si troufnete podniknout kroky, na které jste si doteď nevěřila: budete mít totiž jištění a spolehlivé informace pro překonání všech kritických bodů vaší cesty. S koučem se dostanete výš, než si dokážete představit.

Nebudete v tom sama

Ztráta motivace a vůle ke změně s koučem nehrozí. Dá vám ten správný impuls a poskytne citlivou podporu ve chvílích, kdy se zaseknete a budete o sobě pochybovat. Když máte někoho dalšího, na koho se můžete ve slabších chvílích obrátit, je pravděpodobnější, že budete cítit více zodpovědnosti a budete motivována k tomu, abyste se držela správné cesty. Své cesty.

Získáte spolehlivé informace

Na pět článků o tom, co ve výživě zaručeně funguje, existuje dalších pět, které tyto názory vyvracejí. Je složité a časově náročné se v tom vyznat. Proto pro vás sbírám a třídím relevantní informace o zdraví. Nabízím profesionální názor na nejnovější výzkumy, které vám pomohou zorientovat se ve všech aspektech zdravého životního stylu. Spolupráce s někým, jehož filozofii důvěřujete, vám ušetří čas a další stres.

nabídka

V čem vám mohu pomoci

Zdravé hubnutí

Potřebujete se dostat na svoji vysněnou váhu? Připravíme společně zdravý jídelníček aby tělo nehladovělo a váha šla dolů. Najdeme nejvhodnější cvičení a intenzitu.

Diagnostika InBody

Kompletní analýza složení těla, BMI,  energetický výdej, vyhodnocení svalové a tukové tkáně vám dá přesné informace o vašem fyzickém stavu.

Duševní hygiena a pohoda

Ráda byste lépe hospodařila se svou životní energií, naučila se efektivně odpočívat, pracovat se stresem a získala  životní rovnováhu.

Cítit se dobře ve svém těle

Potřebujte zpevnit některé partie nebo se ujistit, zda správně a zdravě jíte. Ráda byste upravila nebo změnila své návyky.

Zlepšení fyzické výkonnosti

Jste velmi pracovně vytížená a nedaří se vám do svého života začlenit sport nebo péči o sebe. Rádi byste upravila svůj životní styl.

Zpomalení stárnutí

Elixír mládí neexistuje, ale pro své zdraví chcete udělat maximum. Zachovat si svěžest, zdraví a být fit jak po fyzické, tak duševní stránce.

Reference

Příběhy mých klientů

“Po lockdownu se mi nedařilo zhubnout. Díky spolupráci s Patricií jsme našli řešení mého problému. Po 3 měsících mám o 6 kilo méně!”

“Jsem nadšená! Díky koučinku jsem se naučila mít ráda své tělo. Navíc jsem si odnesla zajímavé tipy na zlepšení mého jídelníčku.”

“ Hodně chodím po horách a vždy mě boleli bedra. Díky Patricii jsem se začal pravidelně protahovat, ukázala mi i správné cviky. Po pár měsících jsem viděl výrazné zlepšení.”

Plán & CENY

Vyberte si plán

První konzultace
zdarma

Vyzkoušíte si, zda vám bude spolupráce s koučem vyhovovat a zjistíte, co vše můžete očekávat. Vybereme nejvhodnější plán. Délka 60 min.

Chci vědět více
Jednorázová konzultace
900

Potřebujete si jednorázově utřídit své myšlenky, ujasnit cestu, získat vhled na situaci. Délka 60 min.

Chci vědět více
Dlouhodobá spolupráce
od
700

Každá změna potřebuje čas. Domluvíme se na frekvenci osobních nebo online setkáních, navrhnu vám ucelený program.

Chci vědět více